Bila Anda mempunyai waktu senggang di rumah, Anda bisa melakukan aktifitas bekebun. Aktifitas ini juga bisa Anda lalukan bila ingin menerapkan pola hidup sehat dan mudah. . Berkebun merupakan salah satu aktifitas yang murah meriah serta sehat, karena tidak perlu pergi kesuatu tempat yang jauh agar pikiran bisa segar dan mood kembali membaik. Dengan melakukan aktifitas berkebun, tubuh dan mental Anda akan terjaga kesehatannya. Selain itu, adapula manfaat yang lain dari hobi berkebun bagi tubuh Anda , apa saja .? yuk simak dibawah ini.
- menjaga funsi otak
Berkebun memiliki manfaat untuk menjaga fungsi otak dan menghindari Anda dari demensia loh sob!. Itu terjadi karena saat berkebun, pertumbuhan saraf yang berkaitan dengan fungsi dan memori otak terpicu. Bahkan, aktifitas ini bisa menjadi salah satu obat bagi penderita demensia.
2. Meningkatkan mood
dengan berkebun, suasana hati Anda bisa membaik loh, aktifitas ini dapat mendorong otak untuk melepas hormon seretorin yang berdampak pada duasana hati Anda jauh lebih baik, selain itu, berkebun menjadi hiburan tersendiri untuk Anda. dan bisa menyejukan lingkungan, dan dengan berkebun dapatpula menyejukan mata Ansa.
3. Menjadi asupan Vitamin D
Karena Anda mungkin memiliki waktu lebih untuk beraktifitas di luar ruangan saat berkebun, tubuh Anda terpapar sinar matahari yang cukup. Apalagi jika Anda berkebun dipagi hari, sinar matahari pagi sangat kaya Vitamin D. Vitamin D memiliki fungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperkuat tulang sehingga menurunkan sejumlah resiko penyakit seperti, kanker, diabetes dan demansia.
4. Mengurangi Stres
Selain bisa meningkatkan mood, berkebun juga bisa mengurangi stres loh !. dengan berkebun, kadar stres yang Anda alami akan berkurang seiring waktu berjalan.
Ketika Anda berkebun, hormon stres kortisol dalam tubuh akan berangsur-angsur mereda hingga membantu anda jauh merasa lebih tenang, tidak tertekan, hingga meredakan rasa cemas.
Nah itulah 4 manfaat melakuan aktifitas berkebun yang bisa membuat tubuh Anda semangkin sehat dan penuh dengan nuansa positif, tapi tunggu dulu, karena Anda lebih banyak menghabiskan waktu di luar rumah, Anda harus selalu menyiapkan air mineral untuk memenuhi nutrisi dan kandungan meneral dalamm tubuh !!
Selamat berkebun ria ya gaes..!!
SALAM AMDG…!!!
