Bagi wanita, minum kopi saat menstruasi sangat tidak dianjurkan. Kafein yang terkandung pada kopi bisa mempengaruhi gejala hingga siklus menstruasi.
Saat menstruasi, hormon dan sensivitas pada tubuh wanita akan meningkat. Maka tak heran jika kondisi tersebut menyebabkan beberapa gejala yang mengganggu, seperti kram perut, mual dan pusing. Gejala saat menstuasi tersebut bisa dipengaruhi dengan apa yang diasup. Saat mentruasi wanita memiliki banyak pantangan makanan salah satunya tidak dianjurkan untuk minum kopi. Bagi yang tidak sensitif dengan kafein, mungkin tetap bisa minum asalkan dibatasi !. dikutip dari Helthline dalam sehari cukup minum 300 miligram kafein atau setara dengan satu cangkir. Namun banyak kasus, minum kopi saat mentruasi bisa mempempengaruhi menstruasi. Berikut efeknya.
1 Kram perut Lebih Terasa. Kafein yang terkandung pada kopi bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Jika aliran darah ke rahim terbatas, maka akan menyebabkan ketegangan dan meningkatkan intensitas rasasakit selama peluruhan dinding rahim, dan jugabisa meningkatkan kadar estrogen
2 Menggangu Siklus Menstruasi Kafein juga bisa mempengaruhi siklus menstrusi, seperti dikutip Livestrong dan telah dibuktikan oleh American Jornal of Epidemiology.Para peneliti menumukan bahwa minum kopi saat menstuasi bisa memperpendek siklus. Itu karena kafein membatasi pembuluh darah sehingga megurangi darah kerahim.
3Menyebabkan Kecemasan Menstruasi bisa mempengaruhi suasana hati perempuan, begitu juga dengan minum kopi. Ketika minum kopi saa mestruasi di khawatirkan menyebabkan kecemasan tinggi, karena kafein berperan meningkatkan kortisol,norepinefrin dan epinefrin. Hormon tersebut dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Jika kadar hormon stres tersebut meningkat, maka sistem kekebalan tubuh akan ditekan karena berkurangnya suplai oksigen ke otak. Tentu ini akan membatasi pembuluh darah dan menyebabkan ketegangan
Itlah 3 efek samping minum kopi saat sedang menstruasi ya gaes !
SALAM AMDG…!!!
